Resumo do livro SAÚDE É VITAL APRESENTA - PROGRAMA DE CAMINHADA E CORRIDA Elaborado por um dos maiores treinadores do Brasil, o livro traz um plano completo para você entrar em forma e ganhar saúde. Em apenas 16 semanas você aprende a caminhar e a correr como um atleta amador. Traz planilhas detalhadas de atividades físicas, dicas de acessórios, roupas, tênis e afins, alongamento, como passar da caminhada para a corrida, como se preparar para a primeira competição e muito mais! Compre já seu exemplar!
Autor: Marcos Paulo Reis & Emerson Gomes & Fábio Rosa
Editora: Dinap S/a
Ano de Lançamento: 2009
Número de Páginas: 272
Fonte:www.livrariasaraiva.com.br
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